من نحن
انطلقت منصة مونيتا كملاذ رقمي مجاني لتعزيز صحتك النفسية، مع خطط لتوفير خدمات سريرية متخصصة بحلول عام 2027. لقد أدركنا حاجة سكان دول مجلس التعاون الخليجي إلى الدعم في الوقت الراهن، فأنشأنا هذا الملاذ لدعم صحتك النفسية ورفاهك العام. تخضع جميع المقالات والأدوات والدورات التدريبية للكتابة والمراجعة على يد مختصين سريريين تدربوا في المملكة المتحدة، وتُصاغ أصلاً باللغتين العربية والإنجليزية لتلائم قيم الأسرة والإيمان وطبيعة الحياة اليومية في منطقة الخليج. نحن نساعدك على فهم ما تمر به ونزودك بأدوات عملية تتناسب مع نمط حياتك اليومي، كما نتحلى بالشفافية التامة في توضيح الحالات التي يكون فيها اللجوء إلى مختص مهني هو الخيار الأفضل.
رحلتك مع مونيتا
لا توجد طريقة واحدة للعناية بصحتك النفسية.
يأتي بعض الأشخاص إلى مونيتا بحثًا عن إجابات. بينما يرغب آخرون في أدوات عملية، ومساحة للتعلم بوتيرتهم الخاصة، أو دعم من متخصص. أياً كانت نقطة انطلاقك، تساعدك مونيتا في إيجاد خطوة تالية أوضح دون ضغط لمعرفة كل شيء مسبقًا.
01
ابدأ بالفهم
استكشف معلومات موثوقة عن الصحة النفسية لفهم ما تشعر به أو تمر به، واكتشف ما يساعدك على التعامل مع تحديات الحياة اليومية.
02
تعمق أكثر قليلا
خذ وقتك للتأمل، وتعرّف أكثر على نفسك، وخطُ خطوات ذات معنى بالوتيرة التي تناسبك. استفد مما تعلمته واكتشف
ما يناسبك.
.png)
03
ابحث عن الدعم الذي يناسبك
أحياناً يكون مجرد الفهم كافياً. وعندما تكون مستعداً للمزيد، توضح مونيتا أشكال الدعم المهني المتاحة وكيفية الحصول عليها، بما في ذلك الحالات التي قد لا تكفي فيها جهود المساعدة الذاتية.
04
عُد دائمًا إلى ما يدعمك
قد تتغير احتياجاتك مع الوقت. عُد إلى مونيتا كلما احتجت إلى التوجيه أو التعلّم أو المزيد من الدعم. واكتشف طرقًا جديدة لدعم صحتك النفسية مع مرور الوقت.
أثرنا الاجتماعي
الأثر الاجتماعي جزء أساسي من سبب وجود مونيتا. نحن نوفر دعمًا موثوقًا في مجال الصحة النفسية، أعدّه وراجعه مختصون، مجانًا وباللغتين العربية والإنجليزية. كما نعمل على بناء شراكات مع المدارس وأماكن العمل والمؤسسات المجتمعية التي تصل إلى الأشخاص قبل أن تصل إليهم مونيتا. ومع تأكيد الشراكات، سنذكرها هنا.
المؤشرات الرئيسية
1 in 5
من البالغين في المملكة العربية السعودية عانى من حالة تتعلق بالصحة النفسية خلال العام الماضي.
المصدر: المسح الوطني السعودي للصحة النفسية (Altwaijri وآخرون، 2020).
86%
منهم لم يحصلوا على أي رعاية.
المصدر: المسح الوطني السعودي للصحة النفسية (Altwaijri وآخرون، 2020).
مجاني الأن
دعم لمنطقة الخليج مُراجع من قِبَل مختصين سريريين، ومُقدَّم مجاناً نظراً لحاجة المنطقة الملحّة إليه في الوقت الراهن.
ومن المقرر إطلاق خدمات سريرية مدفوعة الأجر بحلول عام 2027.
كل ما تحتاجه، في ملاذ واحد
استكشف الموارد الموثوقة والتحديثات والمحادثات المصممة لدعم صحتك النفسية.
※ إلى أي مدى يؤثر القلق عليك؟
تقييمات ذاتية خاصة — طريقة تستغرق دقيقتين لمعرفة كيف حالك. ليست تشخيصاً، بل نقطة بداية
