<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Monita Mental Health ]]></title><description><![CDATA[Monita Mental Health ]]></description><link>https://www.monita.org/blogs</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 23 Sep 2026 18:38:52 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.monita.org/ar/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[ما هو القلق، ولماذا نشعر به؟]]></title><description><![CDATA[القلق يحمل رسالة. إنه محاولة من جهازك العصبي لحمايتك. يعرف معظمنا القلق من خلال ما نشعر به في داخلنا. خفقان القلب قبل اجتماع. فكرة لا تتوقف عن الدوران في رأسك في الثالثة صباحًا. تردد مفاجئ في الرد على مكالمة هاتفية معينة. ماذا يحدث؟ لدى جسمك نظام إنذار. وقد صُمم هذا النظام ليعمل عندما يكون هناك شيء مهم. فعندما يشعر بوجود تهديد حقيقي أو متصوَّر — أو بتراكم عدة ضغوط صغيرة — يفرز هرمونات، وهي رسائل كيميائية يستخدمها الجسم للإشارة إلى الحاجة إلى الاستجابة، مثل الكورتيزول والأدرينالين. يتسارع نبض...]]></description><link>https://www.monita.org/ar/post/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%86%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D9%87</link><guid isPermaLink="false">6aafe21ed408d9f2309eb03b</guid><pubDate>Sun, 20 Sep 2026 13:40:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cb8ea8_14445b5fef854b98bc7a3bc5010214a4~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Monita Organization</dc:creator></item><item><title><![CDATA[What anxiety is, and why we have it]]></title><description><![CDATA[Anxiety is information. Your nervous system trying to keep you safe. Most of us know anxiety from the inside. The heart that speeds up before a meeting. The thought that will not stop circling at 3am. The reluctance, suddenly, to answer a particular phone call. What is going on? Your body has an alarm system. It is built to fire when something matters. When it senses a real or perceived threat — or a build-up of small ones — it releases hormones (chemical messengers your body uses to signal...]]></description><link>https://www.monita.org/post/what-anxiety-is-and-why-we-have-it</link><guid isPermaLink="false">6aafe0faed85621288bd3d45</guid><pubDate>Sun, 20 Sep 2026 13:37:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cb8ea8_14445b5fef854b98bc7a3bc5010214a4~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Monita Organization</dc:creator></item></channel></rss>